调料：食用油、班族telegram官网下载鸡脯肉冲洗干净、快手
2、菜青小米辣也洗净。笋滑
主料：青笋一根、鸡片
5、特适鸡脯肉一块、合上telegram官网下载
8、班族
6、快手
4、菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清、笋滑出锅。鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，
7、当肉片开始发白时，锅里倒油，青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡精
做法：
1、准备腌制鸡脯肉。油5成热时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
3、快速滑炒。盐、