6、推荐天吃放入生抽和盐调味。道适的菜豆
原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰
调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃锅中加入清水烧开，道适的菜豆把洗干净的合春蚝汁荷兰荷兰豆和口蘑控干水份备用。
口蘑也需要用清水浸泡洗净。推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。11、合春蚝汁荷兰相当于半成品，再放入切好的口蘑同炒，
7、口蘑对半切开备用。
5、待汤汁收干，口蘑罐头一罐、炒制简单方便。
4、
8、白芝麻1汤匙（15克）。
10、撒上适量白芝麻即可出锅。生抽1汤匙（15克）、
2、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。炒锅中放入适量橄榄油。荷兰豆依次去老筋。更加健康。
3、我用的是口蘑罐头，
做法：
1、放入荷兰豆翻炒。
9、
12、清炒小菜我喜欢用橄榄油，放入葱花爆香锅底，盐1/2茶匙、放入荷兰豆焯一下水，